DICAS DE CORRIDA COM PROFESSOR JORGE A. BATISTA
BENEFÍCIOS
São muitos os benefícios da atividade física evidenciados em pesquisas científicas.
A prática da corrida proporciona uma melhora no condicionamento cardiovascular, prevenção de cardiopatias, resistência nas estruturas musculares, articulares (joelho, tornozelo e quadril), ligamentares (ligamento articular), e ósseo.
Outros benefícios evidenciados são o emagrecimento, melhora da auto-estima e também melhora a qualidade de vida.
É muito importante o acompanhamento de um professor de educação física, para que sua corrida seja prazerosa e que proporcione todos esses benefícios, pois a prática mau orientada e mau executada pode causar lesão.
Pratique corrida de rua e divirta-se.
OBJETIVO
Respeitando os objetivos de cada indivíduo, os professores da fisiorunners objetivam o treinamento adequado para que o aluno iniciante obtenha sucesso completando a prova correndo e um treinamento específico para aqueles alunos que estiverem mais preparados e objetivam melhorar seu tempo de prova.
Sempre respeitando as limitações de cada aluno, nós objetivamos acima de tudo a prática de uma atividade física saudável.
Jorge André Batista - Graduado em Educação Física pela FACOS e Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício pela UFRGS. Professor de musculação e Instrutor de corrida da equipe FisioRunners
São muitos os benefícios da atividade física evidenciados em pesquisas científicas.
A prática da corrida proporciona uma melhora no condicionamento cardiovascular, prevenção de cardiopatias, resistência nas estruturas musculares, articulares (joelho, tornozelo e quadril), ligamentares (ligamento articular), e ósseo.
Outros benefícios evidenciados são o emagrecimento, melhora da auto-estima e também melhora a qualidade de vida.
É muito importante o acompanhamento de um professor de educação física, para que sua corrida seja prazerosa e que proporcione todos esses benefícios, pois a prática mau orientada e mau executada pode causar lesão.
Pratique corrida de rua e divirta-se.
OBJETIVO
Respeitando os objetivos de cada indivíduo, os professores da fisiorunners objetivam o treinamento adequado para que o aluno iniciante obtenha sucesso completando a prova correndo e um treinamento específico para aqueles alunos que estiverem mais preparados e objetivam melhorar seu tempo de prova.
Sempre respeitando as limitações de cada aluno, nós objetivamos acima de tudo a prática de uma atividade física saudável.
Jorge André Batista - Graduado em Educação Física pela FACOS e Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício pela UFRGS. Professor de musculação e Instrutor de corrida da equipe FisioRunners
